Calon Pemimpin yang baik Dari yang Terbaik ^_^
Sabtu, 15 Februari 2014
Sabtu, 08 Februari 2014
POS EKA SEULIMENG DAN TM BAHRUM OLEH RIDHWAN S.Pd.i DAN ISTRINYA
Suasana Yang Begitu Damai dan Asri antara masyarakat dan pak Ridhwan S.Pd.i ^_^
Jumat, 24 Januari 2014
31 Tips Menurunkan Berat Badan
Jika menurunkan berat badan menjadi
target Anda saat ini, coba baca artikel ini. Kami buatkan 31 cara
sederhana bersantap sehat setiap hari dalam sebulan, yaitu :
1. MULAILAH HARI Anda dengan segelas jus anggur agar tingkat trigliserida menurun. Trigliserida sering diasosiasikan dengan masalah penyakit jantung.
2. HINDARI OLAHAN makanan yang mengandung lebih dari lima bahan. Semakin banyak bahan yang digunakan, maka proses mengolahnya semakin lama.
3. AMBIL SEDIKIT saja makanan favorit Anda. Ini cara yang sangat jitu untuk menghindarkan diri tergantung pada camilan tersebut.
4. JANGAN MENGUPAS kulit buah tertentu, seperti apel, misalnya. Dengan mengupasnya, kita bisa kehilangan 25 persen vitamin, mineral, dan serat yang dikandungnya.
5. JAUHKAN WADAH permen di ruang lain, jauh dari tempat Anda biasa “mangkal”. Penelitian menunjukkan, dengan berjalan untuk mengambil permen, sebenarnya Anda hanya menyantap setengah dari permen itu. Belum lagi kalau Anda tidak jadi menyantapnya karena malas bergerak untuk mengambilnya.
6. KONSUMSI LEBIH banyak protein jika ingin menurunkan berat badan dengan stabil. Jangan lupa sumber protein non-hewani seperti kacang, tofu, sereal wholegrain, dan kacang buncis. Protein dapat menambah kinerja tubuh sehingga lebih banyak membakar lemak.
7. SIMPAN DAN SAJIKAN semangka pada suhu ruangan. Nutrisinya akan meningkat sebanyak 40 persen. Menurut ahli, kondisi ini dimungkinkan karena terjadi proses pematangan.
8. JANGAN MEMBUANG sayur yang bagian daunnya berwarna hijau gelap, seperti pada bayam atau pak coy. Justru bagian ini paling bernutrisi.
9. ADUK SALAD dengan dressing berbahan dasar cuka, agar kenyang lebih lama.
10. GANTIKAN SOUR CREAM/krim asam dengan yoghurt rendah lemak saat menyajikan kentang panggang atau kroket. Yoghurt rendah lemak ini baik juga digunakan sebagai pengganti mentega pada mashed potatoes.
11. MINUMLAH AIR hangat dengan jus lemon pada pagi hari. Ini seperti mini-detox yang membantu pencernaan dan membersihkan liver Anda.
12. COBALAH MENYANTAP 20 - 30 bahan makanan yang berbeda untuk memperoleh nutrisi maksimal dan manfaat antioksidannya.
13. GANTI SANTAN pada masakan bersantan dengan susu skim evaporated. Kalau ingin tetap ada aroma kelapanya, tambahkan saja sedikit esens kelapa.
14. BAIK SEKALI kalau Anda sering-sering mengonsumsi buncis. Anda bisa menambahkannya pada saus bolognaise. Atau, sajikan buncis dengan saus celupan yang dibuat dari blenderan bawang putih, campurkan minyak zaitun, dan jus lemon sebagai bahan celupan. Bisa juga menambahkannya pada salad.
15. SEBAGAI CAMILAN, lebih baik menyantap sayuran panggang/rebus ketimbang mengunyah sekaleng keripik kentang.
16. JANGAN BERLEBIHAN mengonsumsi produk berlabel low fat atau low carb (karbohidrat rendah). Seringkali produk semacam ini kandungannya tak jauh beda dengan versi aslinya.
17. JANGAN MENCOBA semua menu makanan saat ada jamuan buffet. Cukup pilih satu atau dua jenis yang paling Anda suka, lalu lanjutkan dengan salad.
18. GUNAKAN MINYAK canola atau minya zaitun sebaga olesan pada baking pan dan hidangan, panggangan atau penggorengan. Ini lebih sehat ketimbang mentega atau minyak goreng biasa.
19. JANGAN LAPISI wajan Anda dengan minyak. Tapi campurkan dua sendok makan minyak pada daging, baru masukkan ke wajan panas.
20. MINUMLAH JUS sayur segar setiap pagi. Cobalah wortel, seledri, bayam kecil, timun, selada air atau lobak. Campurkan dengan jus apel sebagai pemanis.
21. SAAT MUSIM mangga, manfaatkanlah. Menyantap 1 buah mangga sudah 100 persen mencukupi kebutuhan betakaroten dan vitamin C. Termasuk sejumlah vitamin E, serat, dan mineral seperti besi, kalsium, magnesium, seng, potasium dan asam folik.
22. GUNAKAN PERALATAN dan mangkuk yang berukuran kecil. Penelitian menunjukkan, kita cenderung makan lebih banyak jika peralatan makan dan piringnya juga berukuran besar.
23. MASAKLAH MASAKAN Anda dengan bawang putih. Satu siung saja dapat membantu menurunkan kolesterol hingga sembilan persen.
24. TETAPLAH GUNAKAN ukuran normal suatu produk. Saat ada promosi, kita cenderung memiliki ukuran family atau ekonomis yang lebih besar dan lebih murah. Kita lupa setiap masih ada sisa makanan, kita cenderung menyantapnya lagi. Tentu jumlahnya lebih banyak dari ukuran biasa.
25. TAK APA menangis. Apalagi jika menangis saat mengupas bawang merah untuk dimasak. Umbi ini memiliki tingkat fitokemikal pelawan kanker yang sangat tinggi.
26. INGIN MENGUDAP? Cobalah yoghurt low fat, #####er wholemeal bersama keju low fat, buah, atau kacang kering.
27. SISAKAN TIGA suap setiap kali Anda makan. Setiap suap mengandung 105 kilojoule (kj). Jadi, sekali makan Anda memotong hingga 315 kj. Artinya bisa mencapai 945 kj per hari!
28. GUNAKAN REMPAH dan bumbu yang segar. Di dalamnya terkandung antioksidan dan bisa memperkaya rasa tanpa tambahan lemak.
29. NIKMATI KOPI dalam ukuran sedang. Penelitian menunjukkan, kopi dapat menurunkan risiko penyakit diabetes, jantung, dan liver.
30. PERHATIKAN KEBIASAAN Anda yang suka menghabiskan makanan Si Kecil atau bahkan menjilati sendok saat memasak. Semua asupan tadi terhitung, lho.
31. ANDA TERBIASA menambah mentega pada sayuran, atau saus krim untuk ikan dan ayam? Cobalah menambahkan jus lemon sebagai gantinya. Dijamin tanpa lemak!
1. MULAILAH HARI Anda dengan segelas jus anggur agar tingkat trigliserida menurun. Trigliserida sering diasosiasikan dengan masalah penyakit jantung.
2. HINDARI OLAHAN makanan yang mengandung lebih dari lima bahan. Semakin banyak bahan yang digunakan, maka proses mengolahnya semakin lama.
3. AMBIL SEDIKIT saja makanan favorit Anda. Ini cara yang sangat jitu untuk menghindarkan diri tergantung pada camilan tersebut.
4. JANGAN MENGUPAS kulit buah tertentu, seperti apel, misalnya. Dengan mengupasnya, kita bisa kehilangan 25 persen vitamin, mineral, dan serat yang dikandungnya.
5. JAUHKAN WADAH permen di ruang lain, jauh dari tempat Anda biasa “mangkal”. Penelitian menunjukkan, dengan berjalan untuk mengambil permen, sebenarnya Anda hanya menyantap setengah dari permen itu. Belum lagi kalau Anda tidak jadi menyantapnya karena malas bergerak untuk mengambilnya.
6. KONSUMSI LEBIH banyak protein jika ingin menurunkan berat badan dengan stabil. Jangan lupa sumber protein non-hewani seperti kacang, tofu, sereal wholegrain, dan kacang buncis. Protein dapat menambah kinerja tubuh sehingga lebih banyak membakar lemak.
7. SIMPAN DAN SAJIKAN semangka pada suhu ruangan. Nutrisinya akan meningkat sebanyak 40 persen. Menurut ahli, kondisi ini dimungkinkan karena terjadi proses pematangan.
8. JANGAN MEMBUANG sayur yang bagian daunnya berwarna hijau gelap, seperti pada bayam atau pak coy. Justru bagian ini paling bernutrisi.
9. ADUK SALAD dengan dressing berbahan dasar cuka, agar kenyang lebih lama.
10. GANTIKAN SOUR CREAM/krim asam dengan yoghurt rendah lemak saat menyajikan kentang panggang atau kroket. Yoghurt rendah lemak ini baik juga digunakan sebagai pengganti mentega pada mashed potatoes.
11. MINUMLAH AIR hangat dengan jus lemon pada pagi hari. Ini seperti mini-detox yang membantu pencernaan dan membersihkan liver Anda.
12. COBALAH MENYANTAP 20 - 30 bahan makanan yang berbeda untuk memperoleh nutrisi maksimal dan manfaat antioksidannya.
13. GANTI SANTAN pada masakan bersantan dengan susu skim evaporated. Kalau ingin tetap ada aroma kelapanya, tambahkan saja sedikit esens kelapa.
14. BAIK SEKALI kalau Anda sering-sering mengonsumsi buncis. Anda bisa menambahkannya pada saus bolognaise. Atau, sajikan buncis dengan saus celupan yang dibuat dari blenderan bawang putih, campurkan minyak zaitun, dan jus lemon sebagai bahan celupan. Bisa juga menambahkannya pada salad.
15. SEBAGAI CAMILAN, lebih baik menyantap sayuran panggang/rebus ketimbang mengunyah sekaleng keripik kentang.
16. JANGAN BERLEBIHAN mengonsumsi produk berlabel low fat atau low carb (karbohidrat rendah). Seringkali produk semacam ini kandungannya tak jauh beda dengan versi aslinya.
17. JANGAN MENCOBA semua menu makanan saat ada jamuan buffet. Cukup pilih satu atau dua jenis yang paling Anda suka, lalu lanjutkan dengan salad.
18. GUNAKAN MINYAK canola atau minya zaitun sebaga olesan pada baking pan dan hidangan, panggangan atau penggorengan. Ini lebih sehat ketimbang mentega atau minyak goreng biasa.
19. JANGAN LAPISI wajan Anda dengan minyak. Tapi campurkan dua sendok makan minyak pada daging, baru masukkan ke wajan panas.
20. MINUMLAH JUS sayur segar setiap pagi. Cobalah wortel, seledri, bayam kecil, timun, selada air atau lobak. Campurkan dengan jus apel sebagai pemanis.
21. SAAT MUSIM mangga, manfaatkanlah. Menyantap 1 buah mangga sudah 100 persen mencukupi kebutuhan betakaroten dan vitamin C. Termasuk sejumlah vitamin E, serat, dan mineral seperti besi, kalsium, magnesium, seng, potasium dan asam folik.
22. GUNAKAN PERALATAN dan mangkuk yang berukuran kecil. Penelitian menunjukkan, kita cenderung makan lebih banyak jika peralatan makan dan piringnya juga berukuran besar.
23. MASAKLAH MASAKAN Anda dengan bawang putih. Satu siung saja dapat membantu menurunkan kolesterol hingga sembilan persen.
24. TETAPLAH GUNAKAN ukuran normal suatu produk. Saat ada promosi, kita cenderung memiliki ukuran family atau ekonomis yang lebih besar dan lebih murah. Kita lupa setiap masih ada sisa makanan, kita cenderung menyantapnya lagi. Tentu jumlahnya lebih banyak dari ukuran biasa.
25. TAK APA menangis. Apalagi jika menangis saat mengupas bawang merah untuk dimasak. Umbi ini memiliki tingkat fitokemikal pelawan kanker yang sangat tinggi.
26. INGIN MENGUDAP? Cobalah yoghurt low fat, #####er wholemeal bersama keju low fat, buah, atau kacang kering.
27. SISAKAN TIGA suap setiap kali Anda makan. Setiap suap mengandung 105 kilojoule (kj). Jadi, sekali makan Anda memotong hingga 315 kj. Artinya bisa mencapai 945 kj per hari!
28. GUNAKAN REMPAH dan bumbu yang segar. Di dalamnya terkandung antioksidan dan bisa memperkaya rasa tanpa tambahan lemak.
29. NIKMATI KOPI dalam ukuran sedang. Penelitian menunjukkan, kopi dapat menurunkan risiko penyakit diabetes, jantung, dan liver.
30. PERHATIKAN KEBIASAAN Anda yang suka menghabiskan makanan Si Kecil atau bahkan menjilati sendok saat memasak. Semua asupan tadi terhitung, lho.
31. ANDA TERBIASA menambah mentega pada sayuran, atau saus krim untuk ikan dan ayam? Cobalah menambahkan jus lemon sebagai gantinya. Dijamin tanpa lemak!
Rabu, 15 Januari 2014
[SHARE] BEASISWA UNTUK SELURUH SMK DI KOTA LANGSA
Info terbaru ni untuk Siswa Siswi di kota Langsa, ini adalah kata-kata dari bapak Ridwah S.Pd.i yang berhasil saya wawancarai. ^_^
Kami juga berterima kasih kepada pihak Kantor Pos langsa yang
dengan sabar dan penuh semangat bekerja secara profesional melayani para
siswa untuk mengambil uang beasiswa.
Untuk kesekian kalinya Partai Keadilan Sejahtera telah mengadvokasi
anggaran untuk beasiswa dan pada hari kamis tanggal 18 januari 2014 di
lakukan penyaluran oleh kantor pos langsa,penyaluran beasiswa tersebut
di kontrol langsung oleh Ridhwan S,Pd.i sebagai anggota dewan dari PKS
kota Langsa bersama beberapa orang kadernya,penyaluran beasiswa sekarang
ini untuk siswa yang bersekolah di SMK yang ada di kota langsa dengan
jumlah uang masing-masing siswa mendapat Rp. 1.000.000 (Satu Juta Rupiah).
Penyaluran
beasiswa ini di lakukan secara simbolis oleh Khairul Amal.SE caleg DPR
RI, saya Ridhwan S.Pd.i sebagai wakil rakyat Kota Langsa berharap
beasiswa yang mereka dapatkan bisa membantu meringankan beban bagi
masing-masing keluarga siswa dan kebanyakan dari mereka keluarga yang
kurang mampu.
[SHARE] MELATIH PERNAFASAN
Buat kamu kamu yang punya masalah pernafasan dalam bernyanyi, ini nih tips-nya :
Oke kita mulai berlatih:
Nafas yang prima sangat penting artinya bagi seorang penyanyi. Penguasaan teknik pernafasan mutlak harus dimiliki, jika si penyanyi ingin sukses di dunianya. Namun, bagaimana caranya memiliki nafas yang prima?
Nafas, biasanya menjadi kendala jika tidak dijaga dan dilatih. Berikut ini penulis mencoba berbagi salah satu tips untuk menjaga dan memanjangkan pernafasan melalui sebuah latihan sederhana.
Sebelum berlatih, ada satu hal yang perlu diperhatikan. Salah satu teknik pernafasan dalam olah vocal yang efektif adalah teknik pernafasan perut. Bukan pernafasan dada.
Cara gampang untuk membedakan Nafas Perut dan Nafas Dada adalah: dalam nafas perut, ketika menarik nafas, perut mengembung, sedangkan dalam nafas dada, ketika nafas ditarik, yang mengembung adalah dada. Gampang kan?
Oke kita mulai berlatih:
Siapkan posisi tubuh, bisa berdiri atau duduk bersila. Tegakkan punggung/badan.
- Tarik nafas (dengan nafas perut), hitung hingga 10 detik. Pada hitungan ke-10 (detik), perut full mengembung.
- Hitungan 10 detik berikutnya, tahan nafas. Dalam posisi perut full mengembung, tahan hingga perut terasa keras. Boleh dicek dengan menepuk-nepuk perut yang mengeras.
- Hitungan 10 detik berikutnya, keluarkan nafas pelan-pelan melalui mulut. Atur pengeluaran nafas se-efisien mungkin sampai hitungan ke-10 (detik). Agar pengeluaran nafas bisa sehemat mungkin, mulut dibuka sedikit saja sambil membunyikan ”ceessssss”
- Berikutnya, ulangi latihan ”tarik-tahan-keluar” tersebut dengan penambahan durasi waktu secara bertahap. Misalnya, dengan penambahan per 5 detik, menjadi 15, 20, 25, dst. hingga batas waktu terlama.
- Jika dalam satu durasi waktu masih dirasa berat…coba diulang beberapa kali.
Minggu, 12 Januari 2014
Bantuan Terhadap SISWA BERPRESTASI Di kota Langsa
Wawancara saya hari ini terhadap salah satu anggota dewan idola saya di kota langsa, sebagai berikut :
Sebagai orang yang di amanahkan oleh partai keadilan sejahtera sebagai ketua Fraksi di DPR K Langsa Ridhwan. S.Pd.i selalu menyuarakan setiap tahun anggaran APBK langsa harus berpihak pada kepentingan rakyat dengan lebih fokus meningkatkan ekonomi keluarga, Pelayanan kesehatan prima, Mudah dan murah meningkatkan kualitas dunia Pendidikan dengan membantu peningkatan sarana dana prasarana sekolah serta bantuan beasiswa, meningkatkan infrastruktur sarana dan prasarana gampong serna penegakan syariat islam dengan mengedepankan pembinaan dan program masyarakat lainya.
Selain perjuangan di legeslatif juga ikut berpartisipasi melaksanakan program partai keadilan sejahtera seperti memberikan beasiswa bagi siswa dari keluarga yang kurang mampu terutama siswa yang berprestasi.menjalankan program peningkatan ekonomi keluarga dengan mengadakan pelatihan keterampilan.
Sebagai manusia biasa dengan segala keterbatasan mengharapkan agar masyarakat tidak berputus asa menghadapi kondisi negeri ini yang banyak di terpa masalah,mari berbuat semampunya walaupun pekerjaanya kecil, sebab pekerjaan besar berawal dari yang kecil.
Sebagai orang yang di amanahkan oleh partai keadilan sejahtera sebagai ketua Fraksi di DPR K Langsa Ridhwan. S.Pd.i selalu menyuarakan setiap tahun anggaran APBK langsa harus berpihak pada kepentingan rakyat dengan lebih fokus meningkatkan ekonomi keluarga, Pelayanan kesehatan prima, Mudah dan murah meningkatkan kualitas dunia Pendidikan dengan membantu peningkatan sarana dana prasarana sekolah serta bantuan beasiswa, meningkatkan infrastruktur sarana dan prasarana gampong serna penegakan syariat islam dengan mengedepankan pembinaan dan program masyarakat lainya.
Selain perjuangan di legeslatif juga ikut berpartisipasi melaksanakan program partai keadilan sejahtera seperti memberikan beasiswa bagi siswa dari keluarga yang kurang mampu terutama siswa yang berprestasi.menjalankan program peningkatan ekonomi keluarga dengan mengadakan pelatihan keterampilan.
Sebagai manusia biasa dengan segala keterbatasan mengharapkan agar masyarakat tidak berputus asa menghadapi kondisi negeri ini yang banyak di terpa masalah,mari berbuat semampunya walaupun pekerjaanya kecil, sebab pekerjaan besar berawal dari yang kecil.
TIPS MENJADI TAMPAN
BAGIAN 1 : SIKAP DAN KEPRIBADIAN
1. Jadilah percaya diri. Tidak peduli wajah anda seperti apa, potongan rambut anda bagaimana, bahkan sepatu anda, dan baju yang sedang anda kenakan. Dan sadari kepercayaan diri itu bukan anda buat-buat melainkan memang datang dari dalam diri anda.
saya jelaskan sedikit tentang percaya diri, banyak orang beranggapan percaya diri adalah berani melakukan sesuatu atau apa saja. ITU SALAH BESAR beda BERANI dan PERCAYA DIRI keduanya adalah hal yang sangat berbeda.
Percaya diri ialah nyaman melakukan sesuatu atau apapun dimanapun dan dalam kondisi apapun, karena disaat anda tidak percaya diri secara otomatis bahasa tubuh anda akan tidak nyaman sehingga orang menganggap anda orang yang tidak percaya diri/minder. dan sebaliknya jika anda sangat nyaman pada diri anda dalam melakukan hal apapun secara otomatis bahasa tubuh anda sangat tenang dan nyaman sehingga orang melihat anda sangat percaya diri.(qoutes: Imam Al Maydani)
dan satu lagi yang perlu anda ketahui agar anda sedikit mengerti lagi tentang percaya diri sebenarnya:
Percaya diri adalah anda merasa semua orang di sekitar anda adalah sama tidak ada yang lebih hebat dari anda atau lebih rendah dari anda, maupun di sekitar anda orang tua, sebaya atau bahkan jauh di bawah umur anda. (Qoutes: Imam Al Maydani)
2. Berdiri yang tegak. Membungkuk tidak hanya dapat menyebabkan masalah punggung pada anda, tetapi juga membuat Anda terlihat seolah-olah Anda tidak memiliki kepercayaan diri. Begitu juga disaat anda berada pada posisi duduk.
3. Tersenyum. Tersenyum akan membuat Anda tampak bahagia. percaya diri, ceria dan orang yang ramah. Anda tahu jika kita terbiasa melakukan hal ini, ini akan menjaga anda dari rasa lelah dan putus asa atau perasaan-perasaan negatif laiinnya. Akan saya jelaskan sedikit secara psikologis kenapa bisa begitu ?
Jika anda tidak menjaga pikiran anda dari hal-hal negatif ini akan mempengaruhi tubuh anda saat itu juga, ingat !! Apa yang anda pikirkan tubuh akan bereaksi. Jadi jika perasaan-perasaan negatif ini terus anda pertahankan dalam perasaan anda secara otomatis pikiran anda akan mendapatkan hal-hal negatif otak anda akan menjadi negatif sehingga sikap-sikap yang timbul dari anda adalah sikap negatif. Jika otak anda dibiasakan dengan hal negatif ini akan menguras kerja otak anda sehingga cepat lelah, sakit kepala pusing dll, dan kelanjutannya akan berefek pada emosi anda sehingga perasaan anda ikut negatif sehingga menimbulkan hal-hal negatif misalnya : cemas, lelah, putus asa, marah, perasaan tidak enak dll.
jadi biasakan pikiran anda dengan hal-hal positif sehingga otak anda ikut positif dan hasilnya positif sehingga otak anda akan bekerja secara maksimal dan tidak cepat lelah, dan perasaan anda juga akan positif misalnya: senang, gembira, ceria, dll. (Qoutes: Imam Al Maydani)
4. Lihatlah setiap orang yang temui pada matanya.Hal ini akan membuat anda terlihat sopan dan percaya diri saat berbicara dengan menatapnya jika anda membuang pandangan mata anda akan menyebabkan kesan bahwa anda tidak sopan dan tidak percaya diri. Jangan terpaku melihat matanya selalu, tetapi sesekali anda melihat kebagian wajahnya yang lain. Ingat mempertahankan kontak mata yang baik akan menunjukkan Kepercayaan diri dan keyakinan pada diri anda.
BAGIAN 2 : FASHION DAN STYLE
1. Membangun cita rasa gaya anda. Pakaian Anda dan bagaimana Anda memakainya akan mengatakan banyak tentang Anda, dan akan memberikan efek pada bagaimana orang melihat Anda. Memakai pakaian yang tidak menarik atau sangat buruk akan membuat Anda kelihatan tidak peduli tentang bagaimana Anda menampilkan diri.Sehingga orang akan beranggapan kita seperti orang yang tidak menarik. Ingat orang menilai seseorang paling besar dari penampilan.
Gaya tertentu tidak sebanyak faktor seperti bagaimana Anda memakainya. Anda bisa memakai apapun gaya yang nyaman bagi Anda, apakah itu trendi, alternatif, kasual atau sporty, asalkan yang tepat untuk siapa diri Anda. Misalnya, jika Anda 30 tahun, dan berpakaian seperti Anda 15 tahun, Anda akan terlihat seperti Anda mencoba untuk merebut kembali masa muda Anda, bukan seperti Anda sedang trendi pada saat berumur 15 tahun. Hal yang sama berlaku untuk setiap gaya-jika tidak secara akurat mencerminkan siapa Anda, itu akan dilihat sebagai salah mengerti/kostum atau palsu. Kesan yang Baik akan membuat anda "tampan" dimata siapa pun.
2. Perhatikan pria-pria di sekeliling anda yang memiliki fashion dan style yang menarik dan anda bisa menirunya tanpa dengan gaya yang terlalu berlebihan. Ini akan memberi masukan dan ide yang banyak disaat anda belajar untuk memperhatikan fashion dan style pria di sekeliling anda. Anda dapat menemuinya di mall dan tempat keramaian yang lainnya.
Ingat Wanita sering melihat sepatu pria, tetapi banyak pria mengabaikannya. Karena begitu banyak orang mengabaikan bagian itu, luangkanlah waktu untuk memilih, memakai, dan memelihara sepasang sepatu yang bagus adalah cara yang bagus untuk meningkatkan bagaimana Anda di nilai.
3. Mengadopsi Fashion & Style seseorang. Silahkan anda lihat artis-artis yang fashion dan style nya keren menurut anda, perhatikan dan ikuti.
Perhiasan seperti Cincin, Kalung dan jam tangan sangat efektif dan berguna. Jika anda belum punya parfum miliki sekarang juga. Gunakan parfum yang tidak menyengat. Parfum ini akan membawa efek yang besar orang-orang akan mengingat anda dengan aroma anda yang wangi, bukan seorang yang bau badan.
4. Latih Suara Anda. Kita semua tahu bagaimana berbicara, tetapi mampu berbicara dengan jelas dan mengucapkan dengan baik akan meningkatkan bagaimana Anda di mata orang.
BAGIAN 3 : DANDAN
1. Biasakan tangan dan kuku anda bersih dan rapi. Cuci tangan Anda secara teratur. Kuku Anda harus bebas dari kotoran dan dipangkas merata. Jangan menggigit kuku Anda depan orang lain, atau mengunyahnya Anda akan terlihat gugup dan kekanak-kanakan.
2. Luangkan waktu anda untuk menyisir dan gaya rambut Anda. Cuci dan sikat rambut Anda secara teratur. Jika Anda keluar rumah di waktu yang lama pertimbangkan untuk menggunakan minyak atau gel untuk gaya rambut Anda, tetapi mengikuti "kurang lebih" aturan dengan produk styling, dan tidak menggunakan terlalu banyak.Ingat Jika rambut anda tampak basah anda wajah anda akan terlihat segar.
3. Perawatan untuk kulit Anda. Banyak orang, mungkin beranggapan tidak adil, kulit buruk biasanya dianggap dengan kebersihan yang buruk. Cuci wajah Anda secara rutin, terutama setelah beraktivitas fisik. Jika Anda rentan terhadap kondisi kulit jerawat atau lainnya, kunjungi dokter kulit untuk membantu Anda mendapatkan kulit yang baik ini akan membawa efek yang sangat besar. Jika anda ingin berhemat coba cari tips-tips memiliki kulit bagus dan bersih di internet atau google. Atau cara saya sih sering bersihin wajah saja sudah cukup kok!!
4. Biasakan MANDI. Lakukan ini setiap hari-ini merupakan cara yang menyegarkan untuk memulai hari, dan tampak bersih dan berbau baik
5. Makan yang sehat. Makanan sehat akan membantu anda banyak hal seperti menjaga berat badan yang baik, menghindari gigi berlubang, memiliki kulit yang baik, dan menjadi energik.
6. Tidur nyenyak. Mulai sekarang dan seterusnya tidur delapan jam atau lebih setiap malam akan memberi keajaiban untuk kecerahan wajah anda, energi, kulit Anda dan penampilan anda secara keseluruhan.
7. Berolahraga secara teratur. Berolahraga teratur tidak hanya membantu untuk penampilan anda saja, tetapi juga kepercayaan diri dan energi anda, olahraga akan melepaskan endorfin yang membuat perasaan anda menjadi baik, dan karena itu dengan rutin berolahraga akan membuat anda lebih menarik bagi orang lain.
TIPS : YANG PERLU ANDA INGAT !!
- Jadilah diri sendiri. Jangan mengadopsi ciri-ciri gaya atau kepribadian yang Anda sendiri tidak merasa nyaman dengannya.
- Berbicara dengan jelas. Jangan menggumam. Bersikap tegas dalam segala hal yang Anda lakukan. Tapi hati-hati apa yang Anda katakan.
Senin, 06 Januari 2014
[SHARE] Program EKONOMI KELUARGA (POS EKA)
Assalamu'alaikum Wr Wb
Kembali lagi dengan saya di blogg ini dalam hal mengupdate informasi penting tentang kota langsa yang kita cinta ini :D, Tidak bosan-bosanya saya menginformasikan kegiatan-kegiatan yang ada di kota langsa untuk teman-teman yang ada di kota Langsa,dengan tujuan agar kita semua tidak ketinggalan informasi dalam memajukan masyarakat kota langsa.
Pada kesempatan kali ini saya akan memberikan informasi yang sedikit special, ya itu tentang Program Ekonomi Keluarga (pos eka) atau bahasa umumnya yang sering kita sebut dengan Penyuluhan.Jelas di sini saya masi sebagai stalker seperti penjelasan di postingan sebelumnya.
Di bawah ini kita akan melihat beberapa aksi dari masyarakat yang Secara langsung di bimbing oleh
Bapak Ridhwan, S.Pd.I. yang sudah kita kenal dari postingan saya sebelumnya, Mungkin para visitor banyak yang bertanya-tanya kenapa saya sering mengupdate informasi tentang beliau, saya sendiri bukan anaknya bahkan bukan saudaranya cuma saya sebagai fans berat beliau, mau tau kenapa? karena dari beberapa legeslatif kita cuma dia yang menurut saya sangat peduli dengan masyarakat,sewaktu masi jadi caleg maupun sudah jadi Anggota Dewan.Sedangkan yang lainya sampai saat ini saya belum mendapatkan informasi-informasi tentang aksi-aksi dari mereka yang memperlihatkan kepedulianya terhadap masyarakat kota langsa
Langsung saja kita lihat beberapa foto di bawah ini.dan semoga postingan saya kali ini bermanfaat untuk kita semua. bila ada pertanyaan atau komentar bisa di utarakan di bawah, insyallah bila saya bisa menjawab akan saya jawab bila tidak,saya akan mencari beliau dan bertanya langsung tentang pertanyaan anda. ^_^
Kembali lagi dengan saya di blogg ini dalam hal mengupdate informasi penting tentang kota langsa yang kita cinta ini :D, Tidak bosan-bosanya saya menginformasikan kegiatan-kegiatan yang ada di kota langsa untuk teman-teman yang ada di kota Langsa,dengan tujuan agar kita semua tidak ketinggalan informasi dalam memajukan masyarakat kota langsa.
Pada kesempatan kali ini saya akan memberikan informasi yang sedikit special, ya itu tentang Program Ekonomi Keluarga (pos eka) atau bahasa umumnya yang sering kita sebut dengan Penyuluhan.Jelas di sini saya masi sebagai stalker seperti penjelasan di postingan sebelumnya.
Di bawah ini kita akan melihat beberapa aksi dari masyarakat yang Secara langsung di bimbing oleh
Bapak Ridhwan, S.Pd.I. yang sudah kita kenal dari postingan saya sebelumnya, Mungkin para visitor banyak yang bertanya-tanya kenapa saya sering mengupdate informasi tentang beliau, saya sendiri bukan anaknya bahkan bukan saudaranya cuma saya sebagai fans berat beliau, mau tau kenapa? karena dari beberapa legeslatif kita cuma dia yang menurut saya sangat peduli dengan masyarakat,sewaktu masi jadi caleg maupun sudah jadi Anggota Dewan.Sedangkan yang lainya sampai saat ini saya belum mendapatkan informasi-informasi tentang aksi-aksi dari mereka yang memperlihatkan kepedulianya terhadap masyarakat kota langsa
Langsung saja kita lihat beberapa foto di bawah ini.dan semoga postingan saya kali ini bermanfaat untuk kita semua. bila ada pertanyaan atau komentar bisa di utarakan di bawah, insyallah bila saya bisa menjawab akan saya jawab bila tidak,saya akan mencari beliau dan bertanya langsung tentang pertanyaan anda. ^_^
~Cara Memerahkan Bibir Secara Alami ~
sepertinya jika kita Memiliki rambut yang sehat, lurus
panjang, lembut dan berkilau ditambah lagi wajah putih nampaknya tidak lengkap
jika warna bibir kita hitam.
Ternyata pasta gigi juga ampuh untuk membuat kulit bibir anda menjadi merah, namun gunakan pasta gigi yang bebas dari detergen, hal ini untuk mencegah hal yang tidak diinginkan.
Mungkin hampir menjadi idaman bagi kaum wanita tak
terkecuali bagi kaum adam atau laki-laki, memiliki bibir indah dan berwarna merah
merekah alami tanpa bantuan lipstick sedikitpun.
Sebenarnya apakah kunci agar bibir kita bisa merah merona itu? Agar
bibir kita bisa merah secara alami sebenarnya hanya untuk mengusahakan selalu
menjaga kelembapan bibir, jangan biarkan bibir kita kering atau pecah-pecah.
Nah bagi anda semua yang menginginkan bibirnya Nampak indah,
dan merah secara alami tanpa bantuan lipstick anda bisa meluangkan waktu untuk
membaca trik-tips-sehat untuk memerahkan bibir secara alami. Adapun caranya
adalah sebagai berikut:
Dengan Madu
Mungkin bahan yang satu ini sudah tidak asing lagi bagi
kalangan wanita yang sering melakukan perawatan, ya, madu Selain dapat digunakan
untuk menyembuhkan jerawat pada wajah anda, madu juga bisa memberikan
pemeliharaan terhadap sel kulit bibir tak hanya itu madu juga dapat melembabkan
bibir anda secara alami.
Adapun caranya adalah: hanya menyiapakan madu murni kemudian
oleskan ke bibir anda, pengolesannya dilakukan sebelum anda mau tidur.
Dengan Jeruk Nipis
Wahh buah yang satu ini memang banyak sekali manfaatnya
selain untuk kecantikan kulit wajah, menghilangkan jerawat, komedo, dan
perawatan kulit lainnya. Jeruk nipis ternyata juga bisa membantu anda untuk memudarkan
warna hitam atau gelap di bibir anda, jeruk nipis juga dapat mengembalikan sel pigmen
kulit alami.
Adapun cara yang harus anda lakukan:
- Siapkan Sebuah Jeruk Nipis, Dan 2 Sendok Makan Air Hangat
- Peras Jeruk Nipis Dan Ambil Airnya Saja Sekitar 2 Sendok Makan
- Aduk Perasan Jeruk Nipis Dan Air Hangat Menjadi Satu
- Oleskan Pada Bagian Bibir Anda
- Diamkan Kurang Lebih Selama 15 Atau 10 Menit Saja
- Bilas Dengan Air Hangat Bibir Anda
Ternyata pasta gigi juga ampuh untuk membuat kulit bibir anda menjadi merah, namun gunakan pasta gigi yang bebas dari detergen, hal ini untuk mencegah hal yang tidak diinginkan.
Tetapi memerahkan bibir secara alami dengan menggunakan
pasta gigi juga bisa dengan pasta gigi yang sering anda pakai untuk mengosok
gigi anda.
Adapun caranya adalah: hanya mengoleskan saja pasta gigi ke
area bibir anda sebelum tidur, diamkan 2 atau 3 menit, dan basuh bibir anda. Cara
pengolesannya jangan terlalu tebal namun tipis dan merata.
Catatan penting lainnya: Jika anda menggunkan cara ini anda
akan mengalami bibir kering dahulu namun hasilnya sudah terbukti merah merekah.
Kalau tidak percaya coba saja heheh. Anda juga bisa mengoleskannya saat anda
menggosok gigi langsung.
Mentega
Mentega? Hmm mungkin anda yang belum pernah membaca artikel
manfaat mentega bingung apakah bisa Mentega memerahkan bibir kita? Namun ternyata
mentega mempunyai khasiat untuk membuat bibir anda merah alami.
Adapun caranya
adalah: oleskan sedikit mentega secara merata ke bibir anda, lakukan cara ini
sebelum tidur juga.
Minyak Zaitun
Caranya adalah seagai berikut:
- Siapkan minyak zaitun, siapkan juga sedikit gula putih
- Campurkan kedua bahan hingga merata
- Oleskan campuran bahan tadi kebibir anda
- Gosok dengan perlahan bibir anda
- Dan basuh dengan air bersih
- Lakukan cara ini 2 kali seari pagi hari dan sore hari sehingga anda akan mengetahui effect baiknya.
Minyak kacang Almond
Kandungan vitamin E yang terdapat pada minyak almond membuat
minyak ini bisa anda jadikan sebagai salah satu alternative untuk memerahkan
bibir alami, minyak almond bermanfaat untuk memberikan kelemapan pada bibir
anda
Adapun cara pengaplikasiannya:
- Siapkan minyak almond
- Oleskan kebibir anda setiap anda ingin tidur.
Sabtu, 04 Januari 2014
[share] Parlemen Go To School ^_^
Assalamualaikum WR.WB
Alhamdulillah bisa kembali memberikan info-info terbaru tentang keadaan kita yang pastinya masih di sekitar kota Langsa,yang mana diantara kita adalah Alumni dari SMA Negeri 1,SMA Negeri 3 dan beberapa SMA lainnya yang ada di kota Langsa,bahkan juga pasti di antara kita masih ada yang duduk di bangku sekolah tersebut. Dalam hal ini,saya ingin memberikan atau membagi informasi yang Newest banget (kalau orang-orang barat sih bilangnya gitu):D Kepada para Pembaca atau Visitor Blog ini di harapkan jangan bosen membacanya ya. \(^o^)/
Beberapa hari belakangan ini saya sepertinya sudah menjadi Stalker,yang pastinya kalian tau sendiri kan Stalker itu apa:D Sepertinya saya tertarik dengan beberapa Tokoh Masyarakat kita,yang mana kalau saya tidak salah bernama bapak Tgk.Makhyaruddin Yusuf,dengar-dengar sih dia juga lagi menjabat sebagai Dewan perwakilan rakyat Aceh dan bapak Ridhwan. S.Pd.I yang mana kita ketahui saat ini sedang menjabat sebagai DPR Kota Langsa dan juga pada kesempatan kali ini dia diamanahkan lagi sebagai CaLeg Dapil 3 Langsa Barat dan Langsa Baro Partai Keadilan Sejahtera ( PKS ). Semoga terpilih lagi pada tahun ini, amiinn.
Yaa langsung saja kita saksikan beberapa aksi mereka dalam membangun kota langsa di berbagai bentuk keperdulian terhadap masyarakatnya di bawah ini, yang mereka beri nama Parlemen Go to School yang mana kegiatan mereka memberikan bantuan berupa alat alat Elektronik (Infokus,Laptop,Proyektor)Yang tujuan utamanya pastilah untuk membuat para Guru lebih mudah dalam proses belajar mengajar sehingga para murid sendiri bisa mencapai Prestasi yang lebih baik lagi. Amiiiinnn.
Langganan:
Komentar (Atom)